【 お外ごはん 】王将の唐揚げは思いの外、糖質が高くて地味にショック!

《 お出かけ・外遊び 》

こんばんは♡
今日はグランツリーに友達親子と遊びに行って来たよ♡

花粉が強くて母は泣きそうでしたが、
子供達は楽しんでいたので良しとします!

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ライザップ中の外食はなかなか大変なんです・・・

現在ライザップ中の私・・・
なかなかライザップ中の外食は大変なんです。
ライザップ専用のアプリがあり、
そこから食事を登録するのですが・・・
その項目に食事がない場合は特に大変で自分で調べて入力しなきゃダメなの( ̄∇ ̄)
だから極力糖質が低いであろうサラダを選ぶのだけど・・・

王将の誘惑に勝てなかった!


今日私が食べたランチ*。
王将の回鍋肉と唐揚げ!

回鍋肉は家でもあまり食べないので糖質も分からず。
帰宅して登録すると11グラムくらいで許容範囲、
ところが唐揚げが22グラムと高かった( ̄∇ ̄)
私が普段食べる唐揚げはこんなに糖質が高くないので、
こんな高いとは思わずに帰宅して地味にショックを受けました(´∀`)

誘惑に負けてアイス!

子供たちが食べるから、と誘惑に舞えて食べてしまったアイス。
ミニサイズで15グラムくらいの糖質でした!
こんな日もある、と認めてしまう部分もありますが・・・
油断すると大敵なので、
また気を引き締めてやっていきます!

朝ごはんはきちんと糖質守りました!


朝ごはんは絶対的に自宅率が多いので、
糖質は守れます♡
今朝はささみを焼いて、
別で野菜やらを炒めて完成した糖質2.4グラムの上出来モーニングでした♡

守れない日も多いけど、
きちんとやって理想の体重に減らせるようにこれからも頑張ります( ̄∇ ̄)

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